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秋冬两季如何预防胃病发作

时间:2019-06-12 13:22;作者:admin

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秋冬两季如何预防胃病发作

老胃病喜欢在天气变冷的时候找上你,所以在秋冬两个季节我们需要特别注意老胃病发作,下面就让小编带你来了解下如何预防老胃病发作吧。

秋冬是胃病高发季节,秋冬寒气当令,人体受到寒冷刺激后,“组胺”增多,胃酸分泌则增多。

胃肠血管、平滑肌受寒冷刺激后,可发生痉挛、收缩。

寒冷环境、人体自身抵抗力和对气候变化的适应力均有所下降,胃肠功能容易发生紊乱。

所以,在秋冬两个季节如何科学有效地防治胃病,这事关人体生命质量。

临床上防治胃病,主要从三方面入手。 第一,要少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,防止胃酸过剩而侵蚀胃黏膜。 对于老胃病来讲,可有效避免胃酸侵蚀溃疡面而加重病情;第二,要避免过多食用强刺激性食物,例如羊肉、狗肉、特别是野生动物,还有油炸食品、辣椒、浓咖啡、浓茶、烈酒等容易损伤胃黏膜的食物;第三,切忌暴饮暴食,特别是不要睡前进食,因饱食入睡可刺激胃酸分泌过多而诱发或加重胃病。

秋冬季节要学会养胃护胃饮食要规律、卫生饮食不规律会使胃肠的工作量紧一阵、松一阵,容易造成胃肠病。

饮食不卫生,腐败的食物吃了容易中毒。

因此,选择食物,要注意新鲜、清洁,进食有规律,是防止胃肠病的首要问题。

身体要锻炼要积极参加各项体育活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力;要科学安排生活,注意劳逸结合,保证充足睡眠.防止过度疲劳,减少发病的机会。 口味要清淡要保持胃肠的冲和之气,就得常吃些素食淡饭,适当辅佐一些肉类肥甘食品。

胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。 衣被要保暖要随气候的变化,适时增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉而导致胃病发作。

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