基地养殖首页

公司新闻

保护脊柱 对身体健康至关重要

时间:2019-06-11 11:55;作者:admin

您现在的位置:基地养殖 > 淡水养殖 > 正文

保护脊柱 对身体健康至关重要

-->-->-->-->保护脊柱对身体健康至关重要保护脊柱对身体健康至关重要脊柱称得上是身体中的一条“龙脉”,上连头部下接骨盆和下肢,被称为“阳脉之海”的督脉,就循行于脊柱。

因此保护脊柱对身体健康至关重要。 在人体的小宇宙中,脊柱称得上是身体中的一条“龙脉”,上连头部下接骨盆和下肢,被称为“阳脉之海”的,就循行于脊柱。 脊柱由颈椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾骨组成,在脊柱上有四个正常的生理弯曲:颈、腰段向前凸,胸、骶段向后凸。

在脊柱的每一块椎体上都有椎孔,各个相连的椎孔,构成了一条畅通的“隧道”,即“髓腔”。 腔内有“脊髓”和组织液,脏腑及肢体与脊髓有着千丝万缕的关系。 因此保护脊柱对身体健康至关重要。 姿势正确俗话说“站有站相”“坐有坐相”,长时间的低头、弯腰,东倒西歪的随性坐姿,探着头、微驼背、身体往前倾的匆忙走路,不仅显得人即不够精神,同时也让脊柱受累。 脊柱的首先从日常生活中的细节做起,要经常提醒自己:“端坐、正身、挺拔”,工作时应在椅子背上放一个枕,让腰椎处于自然放松的休息状态。

生活中尽可能避免外界力对身体的冲击,如撞击、跌扑等。

注意保暖“后背暖,全身暖,后背冷,全身冷”。 人无论处在何处都要有意识地注意保暖,避免受到寒、湿等外邪的侵袭,防止脊柱受寒。 合理营养每日摄取合理的营养是保证脊柱健康的重要物质基础。 每天摄入鱼、蛋、奶、豆制品等蛋白质,吃新鲜蔬菜、、,每日饮用足量的水也是必不可少的。

要注意生活中的一些小细节,避免给脊柱增加压力。

如搬东西养成先蹲下再搬的习惯,避免因身体前屈,哈腰闪错到脊柱及软组织;洗脸或日常乘车站姿时,应学习双膝呈微屈状的姿态;睡觉时宜选择不软不硬与肩同高的枕头。

总之,健康正常的脊柱对我们的健康确实很重要。

专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)本页关键字:无。

联系我们

CONTACT US

联系人:蔡经理

手机:13760975259 / 18820878083

电话:0757-81808470

邮箱:ruitianLED@163.com

基地养殖开户

?